脳 病気

脳梗塞の予防は、高血圧、動脈硬化にならないように注意することです。コレステロールは、少なすぎても多すぎてもいけません。 コレステロールが少なすぎると脳出血が起きやすくなります。多すぎると脳梗塞の危険があります。高脂血症の心配がなければ、鶏卵や肉類もしっかり取ったほうがよいでしょう。脳梗塞の予防に効果的といわれている食材は、かき、こんぶ、さば、さんま、すっぽん、、納豆などがあります。